Odbudowa Siebie

Proces odzyskiwania energii, granic i autonomii po trudnych relacjach.

Obszary odbudowy

🧠 Stabilizacja emocjonalna
Uspokojenie układu nerwowego i redukcja napięcia.

🛡 Odbudowa granic
Powrót do poczucia wpływu i kontroli nad swoim życiem.

🌱 Powrót do siebie
Tożsamość, energia i spokój.

Ta sekcja zawiera praktyczne narzędzia odbudowy i powrotu do równowagi.