Pigułka Wiedzy

Uporządkowana wiedza o mechanizmach relacji, granicach i odzyskiwaniu siebie. Krótko, jasno i bez diagnoz.

Struktura wiedzy

Krótko i przejrzyście, co w tej sekcji znajdziesz.

Część I — Fundament

Jak działają zdrowe relacje, granice i bezpieczeństwo psychiczne.

Część II — Mechanizmy relacji

Jak powstaje wpływ, testowanie granic i manipulacja.

Część III — Psychologia mechanizmów

Dlaczego takie dynamiki działają.

Część IV — Ochrona i reakcje

Jak reagować i chronić swoje granice.

Część V — Odbudowa

Powrót do stabilności i autonomii.

Jak czytać tę sekcję?

Zacznij od Fundamentu, następnie przejdź do Mechanizmów i Ochrony. Każda część rozwija poprzednią.